jak wage

ale jak masz przy 180cm wzrostu wage 110 .130 w klacie 45-6 na lapie i 150 w barach to juz raczej nikt sie nie zuca do tego dążę .pozdrawiam forumowiczów

[...] z nudy/stabilnych warunkow zewnetrznych. A ja jestem tym przypadkiem, co mimo ED od 10 lat czy nawet dluzej mam te sama wage (poza jednym wahnieciem o 3kg). Takie rozkminy jak Ty Skeni -to wiesz juz- uprawiam od jakichs 8 lat a i tak ostatnio wyladowalam w osrodku leczenia ED i terapeuci zdebieli jak rozlozylam to na czynniki pierwsze. Lepiej [...]

co jak co, ale mety nigdy nie wezme, po pierwsze szkoda wątroby, po drugie kojarzy mi sie z takimi "pakierami" z wiosek Zawodny a w jaka wage celujesz na ten maraton?

Z racji tej że wcięło mi edytę dodaję parę info poniżej: jak jest? słabo. Jak zresztą dobrze widać… na razie nie wiem jak to zrobić ale chcę dojść do sensownej wagi i przyjemnej, zdrowej budowy ciała. To jest cel. rozważam wariant glodówka a potem dieta wraz z cwiczeniami jeśli taki będzie odpowiedni, lub inny jeśli bardziej właściwy. Nie mam [...]

[...] dodatnim, jesli spada - ujemny, jesli constans = zerowym. ten sposób - w przeciwieństwie do wzorów - jest bezbłedny. Czasem biorę kartkę i sobie zapisuje: ile czego jem i jaki to ma efekt, nastepnie przeliczam - ale raczej z ciekwosci. Z resztą zdazalo mi sie trzymac wagę na 2800kcal jak i na 3500 przy podobnej aktywnosci fizycznej, ale roznym [...]

[...] Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 185 Staż treningowy: kiedys rok teraz 2 miesiace Obwód pasa 85 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tyg , praca 5x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : jedzenie w holandi.. Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności [...]

[...] nie organizm też potrzebuje przerwy na proces regeneracji, marsz wydaje mi się że od około 20 minut możesz zacząć, nie wykonywałbym też wszystkich rzeczy w jednym dniu czyli jak marsz to bez hantli i pływania, rozplanować to na cały tydzień, masz dość blisko do Wrocławia i Poznania a w tych miastach nie trudno o osobę która Ci doradzi, i mogłabyś [...]

oso gratulacje Siwy };-) ej chłopaki sam mam zamiar startowaćna almmie w lbn 28 kwietnia,poradźcie mi coś jak zbić wagę }:-( bo jest kilka kg za dużo ;D

A mnie tam nie robi jak sie zachowuje hans:]...bo jak ktoś by tak na mnie jechał to bym miał go po prostu w D.U.P.I.E...a co do pana 65 kg...to jesteś za***iście chudy:]...ja przy wzroście 181 waże 77 kg i po badaniach na zawartośc tłuszczu ( moja matka jest lekarzem mam znajmości:D ) z całego ciała moge schudnąc max 2 kg...ale bym się zdeka [...]

[...] 85kg" ,tak więc od 24.04 do dnia dzisiejszego czyli 1.09.2010 mamy nieco ponad 4 miesiące.Wynika z tego jasno,że przytyłeś 11kg w ponad 4 miechy.W czary nie wieże,nawet jakbyś z fusów wróżył,nie jestem przesądny,wiec wybacz. ad3 Wiadomo,że podczas libacji wakacyjnych forma nie jest najwyższa,ale po twoich fotach sądze,że jesteś typem [...]

Hades masz taki sam wzrost i wagę jak ja "tylko" wyglądasz kilka razy lepiej Dobra sylwetka, bardzo ładny progres robisz. Obserwuję twój dziennik i bardzo mi się podoba. Ale...jest oczywiście ale, to co ci zawsze powtarzam - wracaj do TS zią, bo szkoda żeby się taka siła marnowała Hehe nie będę pisał od nowa tego samego

wasyl999hmm skakanka? nie wiem czy bym wytrzymala 30 minut ;] jak bylam mala dziewczynka to tak ale teraz trzeba by bylo potrenowac obliquesczytalam kilka dziennikow kobiet, i zdaje sobie z tego sprawe. Sprobouje jutro stworzyc dietke na ten tydzien, Pewnie bedzie duzo poprawek na poczatku ;] trening tez jeszcze chcialabym obmyslec theredelzalezy [...]

powiem tak, jestem pierwszy raz na diecie gdzie mi ktoś wyliczył wszystko i mam rozpisane posiłki co i jak ... czy za mało... też mi się trochę mało wydawało.... w sumie w pracy siedzę, wagę i wzrost mieli podaną, aktywność też to chyba na jakiejś podstawie to wyliczyli ;) zobaczymy jak będzie dalej to wyglądać ....chociaż dzisiaj to chodzę taka [...]

jednak nie poszłam bo 1kg ziemniaków gotuję i jak ugotuję to pójdę :)) Dream, na wagę chce te daktyle bo tak myślę, że wyjdą taniej

tylko u mnie jak kupować na wagę to już tak 0,5 kg bym wzięła, żeby nie jeździć do tego sklepu w nieskończoność, bo to wyprawa na dobrą godzinę

[...] masowac sie jeszcze 10 tyg. i podniesc wage o ok. 5kg a puzniej redukcja od tego tyg. wyrzucilem (mysle ze na dlugo) klasyczne przysiady poniewaz dochodzilem juz do duzych(jak dla mnie) ciezarów (np. 10 powtórzen robilem 105kg)i boje sie o stawy i zamienilem na przysiady ze sztanga z przodu i robilem je z ciezarem 66kg po 10 powtórzen niby malo [...]

Gawron9292 Odpowiedź na to pytanie jest bardzo prosta. Ładna, symetryczna i wyrzeźbiona sylwetka jest potrzebna tak samo jak ładne, modne ubranie. ładne, wyrzeźbione, wytrenowane ciało jest wizerunkiem dla człowiekatak samo jak czyste, zadbane paznokcie czy fryzura. Ładna sylwetka jest czymś w rodzaju dbania o swój wizerunek która świetnie [...]

[...] sobie jego zawartość na podstawie tych samych tabel kalorycznych.( Białko dział hyperenergizująco na metabolizm- Przyśpiesza PPM). Dopiero teraz zadziałają suplementy o jakie pytasz. Szkoda wydawać pieniędzy, na nie jeśli mają być jedynym środkiem w walce z tłuszczem. Nie uzyskasz max. efektów. Poczytaj sobie na temat diety. W wielu [...]

[...] nie cwiczylem. Ale poznalem tam typa z gdanska (33lata chyba, 2m wzrostu, ponad 52 w rece rzezby,8 lat na bramkach w trójmiescie) ktory wytłumaczyl mi ze trzeba jedzenia i koksów %-) mowil ze w 2lata podwoił swoją wage. Z 80kg na 160 i mial 60 w reku potem 4 lata w wiezieniu i 120kg wagi. Na rzezbie jak widzialem foty to 147kg i krata na brzuchu.

Ile w łapie lestat? nie mierze jak i na wage nie staje %-)